小顔って、女性にとっては永遠の憧れですよね。最近は、男性も美に関心が高いので、意識している方もいらっしゃるかもしれません。

でも、どうやったら小顔になれるのか。何となく考えたことはあるけど、行動には移せてなかったという、筆者のような方は必見です！

今回は、小顔マッサージについて取り上げてみました。毎日続けて、少しでも確かな効果を得たいですよね！是非、ご参考にしてみて下さいね。

小顔になるには？

そもそも、小顔になるにはどんな方法があるのか、以下にざっと挙げてみました。

• 整形手術（骨を削るなど）
• メイク（小顔に見せる風）
• ダイエット（フェイスラインをスッキリさせる）
• マッサージ（むくみやコリなどを解消させる）

かなり大まかに分けると、このような感じでしょうか。上から順に見ていきます。

整形手術は、最も着実な方法と言えますが、費用も掛かり、手軽にできないので、今回は割愛しますね。

次に、メイクです。顔に立体感を付けると良いと言われます。具体的には、輪郭のあたりに陰影を付けたり（シェーディング）、ノーズシャドーを入れたり。パッチリアイメイクや、流行の太眉も、小顔効果がありますよ。メイクの研究も大事ですよね。

ダイエットによって、フェイスラインがスッキリするというのはありますが、顔だけダイエットっていうのは聞いたことがないかも…。

となると、最後の「マッサージ」ですよね！メイクも有効な方法ですが、すっぴんの状態から小顔に近づきたいですよね。

簡単にできる小顔マッサージ方法

では早速、手軽にできるマッサージ法をご紹介しますよ！

リンパの流れを良くする

あごの中央～耳の下に向かって優しくマッサージ、そして耳の下～首筋～鎖骨に向けて流していきます。洗顔後、化粧水や乳液を付ける時にやると習慣付きますよ。

筆者はこれを日課にしてます！デトックス促進で、むくみを防ぎましょう。

エラマッサージ

こちらもコリをほぐし、むくみに効きますよ。両手でこぶしを握って、第二関節の甲の部分でエラをグリグリと刺激します。そのままフェイスラインもマッサージ。合わせて１分ほどを目安にしましょう。

▼鰓マッサージ参考動画

コリがあるほど、最初は痛みを感じるんです。筆者は初め、痛かったです…。継続を心がけましょう。

舌回し

こちらは有名ですよね！口を閉じて舌を、歯茎の前面をなぞるようにグルグルと動かすだけです。簡単なので、いつでもできますよね。右回り、左回りをそれぞれやりましょう。顔の筋肉がほぐれる他、二重あご、かみ合わせ（顔の歪み）にも効くと言われていますよ。

血行が良くなり、肌ツヤまで良くなるとか！20回ずつが目安と言われていますが、実際結構きついです（汗）舌も顔も痛くなるので、効いてるな～という実感がありますよ。

いかがでしたか？マッサージは毎日続けることが大切なので、手軽な方法をピックアップしてみました。メイクの研究もそうですが、まずは小顔になりたいという気持ちが大切ですよね。継続は力なり。マッサージを頑張って、夢の小顔に近づきましょう！