筋トレの超回復ってどういう事?良い理由教えます!

筋トレにトライする男女が増え、特に女性が美ボディのための習慣として始めることが多くなっています。そこで、これまであまりトレーニングのことを知らなかった人々が、筋トレについて学ぶようになってきました。その中でも気になるのが「超回復」と…

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