ダイエット

20kg痩せたダレノガレ明美がオススメするチラコイドダイエット法とは?

ダレノガレ明美

最近話題になっている「チラコイドダイエット」と言うダイエット方法をご存じですか?

 

同性が見てもため息が出るほどの、美しいプロポーションを誇るダレノガレ明美さんも成功したダイエット方法なんですよ!

 

今回は「チラコイドダイエット」についてまとめてみました。

 

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チラコイドって何?

「チラコイド」、今まで名前さえ聞いた事がない!と言う方も少なくないのではないでしょうか?

 

そんな方のためにまずは「チラコイド」について簡単にご紹介させていただきますね。

 

「チラコイド」と言うのは、青葉の葉緑体の中に存在する袋状の区画のことで、光合成が行われる際に「光化学反応」が起こる場所の事です。

 

そしてダイエット効果が非常に高いと話題を集めているのは「ホウレン草」から抽出したチラコイドなんですね。

 

チラコイドのダイエット効果って?

それでは、なぜチラコイドにダイエット効果があると言われているのかを一緒に見ていきましょう。ホウレン草から摂れるチラコイドには食欲抑制作用があり、食事制限時のストレスの緩和や食べ過ぎの防止に役立ちます。

 

なぜかと言うと、チラコイドには、食欲を抑えるホルモンの分泌を促進すると言う働きがあるので、満腹感を持続させる事が出来るんですね。

 

詳しいメカニズムは以下の通りです。

 

まず、チラコイドを摂取すると、食品に含まれる脂質が包み込まれ、胃の中での脂質の消化を阻害します。胃で消化されなかった脂質は腸で分解される事になりますが、チラコイドの「膜」に包まれている脂質はその消化・吸収に時間がかかります。

 

消化・吸収に時間がかかると、レプチンやコレシストキニンといった満腹感を感じさせるホルモンの分泌量が増加するので、通常よりも長く満腹感が続くと言うワケなんです。

 

それだけでなく、チラコイドには、ダイエット中の食事制限によるストレスを緩和させる働きもある、と言うのがこんなにもチラコイドが注目されている理由なんですね!

 

チラコイドを摂取する方法は?

ダイエットには「ホンレン草」から摂れるチラコイドが非常に有効ですが、それではホウレン草を食べれば良いか?と言うと、そう言うワケではないんですね。

 

私たち人間の身体は植物に含まれるチラコイドの分解や吸収が出来ないので、ホウレン草をそのまま食べてもチラコイドの「食欲抑制効果」は発揮されません。

 

チラコイドでダイエットをするには、サプリメントや粉末状になったチラコイドを摂取する必要があります。

 

粉末状のチラコイドは、牛乳や豆乳に溶かして飲むので「置き換えダイエット」に用いる事もでき、若い女性を中心に人気を集めています。

 

チラコイド、効果的な飲み方は?

先にもご説明させていただいた通り「チラコイド」には食欲抑制効果があります。ですから、飲む時間をコントロールする事により、食事の量を無理なく減らす事が出来るんですね。

 

「チラコイド」の食欲抑制効果が続くのは「約6時間」と言われています。

 

例えば、午後の間食を止めたい!と言う方は昼食時に、夕飯を食べ過ぎてしまう場合は間食の代わりに、夕食後から寝るまでの間にお腹が空いてしまい夜食を食べてしまうと言う方は、夕飯時に摂取する、と言うように摂取時間を変える事で、ライフスタイルに合わせて食事の量や間食するのをコントロールする事が出来る、と言うワケなんですね。

 

またより大きなダイエット効果を狙う方は、一日三食のうちの一食を「チラコイド(牛乳や豆乳と混ぜたもの)」にする事で、大幅な摂取カロリーのダウンが可能です。

 

チラコイドは、現在日本での販売はこちらの商品のみになります。個人輸入で海外製品を取り寄せる事は可能ですが、やはり日本国内で販売されているものが最初は安心なのではないでしょうか?

 

 

 

ダレノガレ明美さんも、こちらの商品をダイエットに用いて大幅減量に成功されていますね!

 

いかがでしたか?「チラコイドダイエット」は、海外でもミランダー・カーやマドンナと言った大物芸能人が実践に大きな効果を上げた事でも話題になっています。

 

アナタもさっそくチラコイドパワーで、キレイに痩せてみませんか?

 

 

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