ダイエット

1ヶ月で5kg痩せる!ゆんころ(小原優花)のダイエット方法

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姉Agehaモデルとして有名な「ゆんころ」さん。本当に美しいプロポーションですよね!そのゆんころさん、実はダイエットをして1か月で5kgも痩せたそうなんです。

 

そんなゆんころさんのダイエット方法についてまとめてみました。

 

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ゆんころ流ダイエット、1か月でマイナス5kgの方法とは?

ギャルモデルとして絶大な人気を誇る「ゆんころ」さん。女性から見てもキレイで、憧れている方は多いのではないでしょうか?そのゆんころさんが、1か月で5kgも痩せる事にしたそのダイエット方法ですが、次の事を試したそうです。

 

①半身浴・岩盤浴

半身浴も岩盤浴も「血行」が良くなると言う事で、ダイエットに非常に有効と言われています。女性に多い「冷え症」ですが、身体が冷えた状態だと、どうしても代謝が悪くなってしまいダイエット効率が悪くなってしまうんです。半身浴は自宅でも簡単に行う事が出来るので、冷え性の自覚がある方はやってみるとダイエットの効果もアップしますよ!

 

②リンパマッサージ

リンパの流れをよくする事で、身体にたまった老廃物の排泄を促す、と言うのがリンパマッサージです。足の浮腫みがひどいと言う方は、老廃物がたまっているせいかもしれません。

 

①の半身浴をしながら、リンパマッサージをしてあげると足の浮腫みが改善されるだけでなく疲れも取れるので一石二鳥ですよ!

 

③夜は20時までに食事を済ます

夜は基本的に寝るだけなので、本来多くのカロリーは必要としません。夕食が未消化のまま寝てしまうと、翌日の胃もたれの原因にもなってしまいますし、消費しきれなかったカロリーは「皮下脂肪」として定着してしまいます。なので出来るだけ、夕食は早い時間に取りましょう。

 

④酵素を摂取する

最近何かと話題になる事の多い「酵素」、ダイエット効果だけでなく美容・健康に与える影響も非常に大きいのですが、普通に生活しているだけではどうしても不足してしまいます。

酵素の重要性については、これから詳しく説明していきますね。

 

1か月で5kgも痩せるには、過激な食事制限や、ハードな運動が必要なのかと思った方は内容に驚かれたかもしれませんね。

①~③はオーソドックスな方法なので、試した事がある方やまさに今実践中と言う方も少なくないでしょう。が、ポイントは④酵素を摂取する、なんです。

 

酵素がダイエットに有効なわけ

「酵素」はタンパク質の一種で、「消化」や「代謝」を助ける働きがあります。酵素は私たちの身体の中にも、もともと存在するのですが、一生に作られる酵素の数は限られているのと、加齢とともに生産量が減ってしまう事が知られています。

さらに、不規則な生活をしたり、不摂生な食生活を送っていると、それに酵素が使われてしまい、酵素が足りない状態になってしまうんです。

 

酵素が足りなくなると「基礎代謝」が下がります。基礎代謝と言うのは「人間が何もしなくても消費するエネルギー」の事です。つまり基礎代謝が下がってしまうと、脂肪を燃焼しにくく、蓄えやすい「痩せにくい身体」になってしまうと言うわけです。

 

ですから酵素を積極的に取り入れる事で、足りない酵素を補い、基礎代謝をアップさせて痩せやすい身体に変身させる事が出来るわけです。

 

酵素を効率に取り入れるには?

酵素は多くの野菜やフルーツに含まれますが、1日に必要な量を食事で補おうとすると膨大な量を食べる必要があります。そこでオススメなのが「酵素ドリンク」です。

 

酵素を多く含む原材料を専用の甕や樽で長期熟成・発酵させて抽出したエキスが「酵素ドリンク」です。一杯で1日に必要な酵素を摂取する事が出来き、ダイエット効果だけでなく、デトックス、美肌効果もある事が確認されています。

 

オススメ酵素ドリンク「クレンジング酵素0」

クレンジング酵素0

 

近年の「酵素ブーム」で沢山の酵素ドリンクが発売されていますが、ゆんころさん自身がプロデュースしている事でも有名な「クレンジング酵素0」は数ある酵素ドリンクの中でも常にダントツの人気を誇っています。

 

プロデュースした本人があの美スタイルなのですから、信憑性も高いですよね。

 

「クレンジング酵素0」には、ロイヤルゼリーの200倍もの美肌効果があると言われている高級食材「ツバメの巣」や、運動時の消費カロリーをアップさせる働きがある成分「白金ナノコロイド」などが配合されており、魅力もりだくさんです。

 

詳細の特徴については、下記の記事で詳しい説明をさせていただいているので、ぜひ読んでみてくださいね!

 

あわせて読みたい

 

ぜひ試してみたい!と思ってしまうような充実した内容ですよね。しかし酵素ドリンクは高い・・・と諦めモードになっている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

クレンジング酵素0、コストは?

気になるお値段ですが「クレンジング酵素0」は公式サイトから購入すると、何と初回は98%オフになり何と「100円」で試す事が出来るんです。

 

10包入りで100円なんてまるで夢みたいですよね。

酵素ドリンクは比較的高価なものも多いのですが、これなら気軽に始める事が出来るのではないでしょうか?

 

いかがでしたか?ゆんころさんの美プロポーションの秘訣は「酵素」のようですね。酵素ドリンク「クレンジング酵素0」でぜひ、ゆんころさんの後に続きたいものですよね!

 

 

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