もうすぐ夏ですね。薄着のシーズンですし、海やプールに行って水着になる事も多いですよね。夏までにどうしても痩せたい！と思っている方は多いのではないでしょうか？

そんな方にオススメなのが「酵素ダイエット」です。

酵素はダイエットに非常に効果が高い事がわかっており最近話題になる事も多いですよね。そんな酵素を使った「酵素ダイエット」が良い理由をまとめてみました。

酵素って？

「美容の鍵」や 「生命の源」などの異名を持つ酵素ですが、なぜそのように言われているのでしょうか？

酵素はタンパク質の一種で、もともと私たちの身体の中にも存在し、摂取した食物を消化・吸収・代謝する働きをします。

しかし私たちの身体が一生の間に生成できる酵素の量には限りがあり、さらに年を取るごとに生産量が減っていく事がわかっています。

酵素がダイエットに有効なそのワケは？

酵素には「基礎代謝」が高める働きがあります。基礎代謝と言うのは「人間が生きているだけで消費するエネルギー」の事です。

基礎代謝が上がると、脂肪を燃焼させやく、蓄えにくい「痩せやすい身体」になります。

さらに酵素には、蓄積された老廃物を排出し、体内環境を整える言う働きもあります。これよにり新陳代謝が活発になって、さらに脂肪が燃焼しやすくなります。

酵素は便秘解消にも有効である事がわかっているのでポッコリお腹も解消出来ます。

酵素の働きとダイエットに有効な理由はこちらの記事の中で詳しく説明させていただいているので、よろしければ読んでみてくださいね。

酵素ダイエットの方法は？

酵素がダイエットに非常に有効な事がわかっていただけたかと思います。しかしどのように酵素をダイエットに取り込んでいけばよいのでしょうか？

そこでぜひオススメしたいのが「酵素ドリンク」です。

酵素ドリンクというのは、酵素を多く含む野菜やフルーツ・海藻などを専用の甕やツボで熟成させた「発酵食品」の一つです。発酵酵素の濃縮液と言いかえる事も出来ます。

ダイエット効果が期待できるほどの酵素を食事で補おうとすると、大量の野菜やフルーツなどを食べないといけません。しかし「酵素ドリンク」なら一回で充分な酵素を摂る事が出来ます。飲み方も原液を水や炭酸水で割って飲むだけという手軽さです。

この酵素ドリンクをダイエットに用いる事で、酵素を効率的に身体に取り入れる事が出来るというわけです。

酵素ドリンクは色んなメーカーから発売されています。下記の記事で酵素ドリンクの選び方やオススメの酵素ドリンクについて詳しく説明させていただいているので、ぜひご覧になってみてくださいね。

酵素ドリンクの飲み方

酵素ドリンクですが、その効果を最大限に発揮させるには「飲み方」がとても重要になってきます。薬を服用する際は必ず「食前」「食後」など飲むタイミングが指定されていますよね？それは酵素ドリンクでも同じなんです。

しかし酵素ドリンクは薬品ではないため、パッケージに飲むタイミングについては記載出来ない決まりになっているんです。なので飲むタイミングが決まっていないわけではないのです。

「食前（空腹の状態）」で飲む事で、酵素を身体にしっかり吸収させる事が出来ます。また酵素ドリンクには「空腹感を紛らわせる」という働きがあるので、食前に飲む事で、その後の食事の量を無理せず減らす事が出来ます。

詳しくは、こちらの記事で説明させていただいているので、よろしければ参考にしてください。

酵素ドリンクを日々の生活に取り入れると無理なくダイエットする事が出来ますが、即効性を求める方には酵素ドリンクを用いた「断食ダイエット」をオススメします。

少しでも早く痩せたい！と言う方はぜひ試してみてください。

一週間で3キロ減も夢ではないですよ！

こちらも記事の中で詳しくやり方をご紹介しているので、よろしければお読みください。

いかがでしたか？夏が近づいてきて焦っている！と言う方も「酵素ダイエット」なら十分に夏に間に合いますよ。ぜひ試してみてくださいね。