酵素ダイエットという言葉を聞いたことはないでしょうか。

数多くのモデルや芸能人が実践して、成果を上げているダイエット方法なんです。

酵素飲料を飲むだけで痩せれるダイエットなので、ダイエットが3日坊主で終わってしまうのを何とかしたい、きつい運動で痩せるのはもうこりごり、などと考えているあなたにピッタリです！

飲むだけで痩せれる夢のような酵素ダイエットを始めてみませんか？

モデルさんも実践する酵素ダイエットとは

酵素ダイエットは、痩せやすい体質に改善するダイエット方法です。

短期間で健康になりながら痩せることが注目を集め、雑誌やＴＶなど多くのメディアで取り上げられています。

ダイエットで成功するためには、まずは体質を改善することが重要です。そのためには、美容の鍵や生命の源といわれる酵素が有効であり、上手に摂取することでダイエット効果が飛躍的にアップします。

酵素ダイエットで痩せられる理由と効果について

まず、酵素を体外から補給すると、なぜ痩せるのかについて考えてみましょう。

私たちの体内には、あらかじめ決められた量の潜在酵素があり、消化や代謝に使われています。これら、消化と代謝に使用する酵素は、それぞれ消化酵素・代謝酵素と呼ばれ、密接な関係にあります。

酵素ダイエットは、体外から食物酵素を補給しながら痩せるダイエット方法です。この食物酵素が、消化で使用する消化酵素の代わりに働いてくれますので、潜在酵素を温存し、より多くの酵素を、代謝に回すことができるようになります。

このように、ダイエットしながら、代謝のために使用する酵素量を増やすことで、体に蓄積された老廃物を排出して、よどみのない流れの良いキレイな体内環境をつくります。また、新陳代謝が活発になりますので、脂肪を燃焼しやすい体になることができます。

このように体質を改善しながら、ダイエットすることによりリバウンドしにくい、健康でやせやすい身体になる、お肌にもうれしいなどの健康や美容にも嬉しい効果が得られます。

酵素ダイエットのやり方

酵素ダイエットは基本的には酵素飲料を飲むだけのダイエット方法ですが、目標体重、やせたい期間などでも方法が違ってきます。

置き換え

1つ目は、普段の食事で1～2食置き換えるだけです。

2つ目の飲み方は、1日の食事をまるまる酵素食品に置き換えて数日間継続するダイエット方法です。

体に必要な栄養とカロリーがしっかりと含まれていますので、通常の食事制限の断食にありがちな、肌荒れや健康を損ねたり、リバウンドしてしまう心配もありません。

酵素サプリメント

サプリメントの場合は、置き換えや酵素断食とは違い、短期間の体重減少効果は期待できません。しかし、酵素を毎日補うことで、ゆっくりと痩せやすい体質へと改善することができます。

これも方法は簡単で、毎日決められた量のサプリメントを飲むだけです。

まとめ

いかがだったでしょうか。

簡単に言えば飲むだけのダイエットです。

きつい運動をすることなくダイエットでき、美容にまで効果がある酵素ダイエット。ダイエットが長続きしないという方でも継続できると思います。是非、実践してみてください。