今テレビで注目のスポーツ選手の性格・結婚・私服などの情報と、ダイエットの知識や方法を書いていくブログです

カテゴリー:運動

簡単!中性脂肪を減らすのに効果的な運動を紹介

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中性脂肪を減らしたい!それには食事の見直しに「運動」をプラスする事が非常に効果的です。 そこで今回は、中性脂肪を減らすのに効果的な運動をご紹介させていただきます。 (さらに&hellip…

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ダイエット後のリバウンドでお腹周りに脂肪が付く理由と落とす方法

お腹を測る人

これまでダイエットをした事のある方の中には、ダイエット後のリバウンドに悩まされてきたと言う方も多いのではないでしょうか? そしてリバウンドすると必ずお腹周りに脂肪が付いてしまうんですよね・・・・。  …

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酵素ダイエットと合わせて運動するとより効率的に痩せる!

脚

もはやダイエットの定番になったと言っても過言でないほど、多くの人に支持されている「酵素ダイエット」、これから実践したいと考えている方も少なくないのではないでしょうか? その「酵素ダイエット」の効果ですが、運動を取り…

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運動嫌い・苦手!でも痩せたい人におすすめのダイエット方法

スポーツ

運動しなくても痩せたい!そんな風に思っている方は少なくないのではないでしょうか?ダイエットには運動は必須と思っていませんか? 運動嫌い・苦手な方にオススメのダイエット方法、はちゃんと存在します。そんなダイエット方法をまとめてご紹介しま…

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水素水が運動時の水分補給にもおすすめ!効果的な理由とは?

飲物

ダイエット・健康・美容に非常に効果的と言う事で、徐々に人気が高まっている「水素水」ですが、運動時の水分補給に水素水を飲む事で更なるダイエット効果が期待できると言う事をご存じですか? 水素水が運動時の水分補給にオスス…

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スポーツ大会や合宿などの差し入れおすすめランキング【夏・冬】

差し入れ

皆さん、最近めっきり朝晩が寒くなりましたね。寝具の入れ替えをされた方も多いのではないでしょうか。学生の方はそろそろ冬休みですし、今年は28日の仕事納めに休みを取り、9連休という社会人の方も多いでしょうね。 冬休みと…

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ラグビー観戦が10倍楽しくなる!ルールを超初心者レベルで丁寧に解説

ラグビーの練習風景

ワールドカップで3勝したラグビー日本代表「エディー・ジャパン」が凱旋帰国しました。惜しくも決勝トーナメント進出は逃しましたが、マスコミは大フィーバーしてますね。 とくに本サイトでも取り上げた五郎丸選手はあちこちに引…

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縄跳びでダイエットに成功するには?効果的な期間とやり方まとめ

ジャンプ

皆さんは、最後に縄跳びをしたのはいつですか?筆者は、小学生の頃かもしれません。それ以降は記憶にないような…。でも割と得意な方で、楽しんでやっていました。 そんな縄跳びですが、本当にダイエットになるの?と思う方もいら…

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ローラも実践!消費カロリーが高いキックボクササイズの3つの効果とは?

ボクシングジムの風景

皆さんは、キックボクササイズって耳にしたことはありますか?その名前から、何となく想像がつくかも…という方もいらっしゃるでしょう。 今、ダイエットや体型維持に、キックボクササイズが注目されているんですよ!何とあのロー…

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ズンバで楽しく踊ってシェイプアップ!脂肪燃焼効果と口コミについて

ダンス

皆さん、ズンバって耳にしたことはありますか?筆者は、新型の掃除機か何かかな…と思っていたのですが、全然違いました。 今、アメリカをはじめ、世界中で大人気のダンス・エクササイズのことなんです!日本でも、じわじわと人気…

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野球の投球でコントロールを良くする方法とは?

野球をしてる風景

プロ野球の醍醐味といえばなんといっても剛速球とホームランバッターですよね。大谷翔平投手がプロ野球記録となる162㎞/hを出したのは昨年のことでした。おかわりくんこと中村剛選手は、規定打席に届いた年は必ずホームラン王をとっている「アーチスト」…

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初心者でもバッティングセンターでホームランを打つコツ

球場

みなさん、最近運動していますか?「うーん、ここしばらく体を動かしてないなぁ」という人がいたら、是非お勧めしたいのが「バッティングセンター」です。 バッティングセンターは、特に女性など、行ったこともない方が多いのでは…

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有酸素運動にもなるスライドボードトレーニングの効果は?

波

皆さん、スライドボード(スライディングボード)ってご存知ですか? 下半身を鍛えるトレーニングとして、また、ダイエットとしても今人気のエクササイズ器具なんですよ! 人気の秘密は、とにかくやっ…

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マラニックとは?楽しみながら体脂肪を燃やしてシェイプアップできる!

ジョギングする外人

ジョギングやマラソンは、もはや定番人気のスポーツと言えます。街を歩いていても、そういう方をよく見かけますよね。 しかし今、マラニックというスポーツが注目されているんですよ。マラソンの一種なんですが、皆さん聞いたこと…

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メッシも夢中のテニス似の新スポーツ「パデル」とは?体験できる場所3選

Padel

皆さんは「パデル」というスポーツをご存知ですか?筆者は、テレビの特集で見て初めて知りました。テニスと似て非なるもので、最近日本でもじわじわと人気上昇中なんですよ。 サッカー界の大スター、あのメッシも夢中という「パデ…

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プロフィール

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エタンのブログは、スポーツとダイエットに興味を持ってるライターが複数人で記事を執筆しております。

スポーツ選手から学べることや、日常生活に取り入れて簡単に実践できるトレーニングなどの記事を発信していけたらと思います。どうぞ、よろしくお願いします。

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