ダイエット

夏太りを解消!簡単に必ず成功できる効果的なダイエット方法

日差し

いよいよ夏本番ですね!実は夏って年間を通して「最も太りやすい季節」と言っても過言ではないくらいキケンな季節なんです。毎年夏太りで悩まされると言う方も少なくないのではないでしょうか?

 

そこで今回は、夏太りを解消出来る、簡単でありながら必ず成功出来る効果的なダイエット方法をご紹介していきたいと思います。

 

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夏がキケンな理由!

夏は、汗を沢山かくし、食欲は低下するしで何となく「痩せやすい」イメージがありませんか?なのに実際は夏太りに悩まされる方が非常に多いんですよね。

 

それにはいくつか理由があるのですが、一番の原因は、身体の冷えによる「基礎代謝の低下」です。夏は気温が高いので、身体は自ら体温を高くしようとしません。そのため、体温が下がりがちになり、それに比例して基礎代謝はダウンしてしまいます。

 

それに加え、クーラーの使用で冷えやすくなり、さらに冷たい食べ物や飲み物を摂る機会が増えるため、内臓や血液の温度も下がり、結果さらに基礎代謝がダウンしてしまうんですね。

 

夏に太りやすい原因については、詳しくは下記の記事の中でご説明させていただいているので、ぜひ合わせてご覧になってみてくださいね。

 

関連記事:夏は痩せやすいのは嘘!?夏太りしてしまう4つの原因

 

 

つまり、夏は「太りやすい要素」がつまった季節!と言う事なんです。

そして夏太りしたまま「食欲の秋」に突入・・・考えただけでも恐ろしいですよね!

なので、夏太りは夏の間に解消する必要があります。

 

夏太りを確実に解消するには?!

「夏太り」ですが、増えてしまった体重を戻すよりも、夏太りをしないよう「予防」する事をまずはオススメします。誰だって、ダイエットは出来ればしたくないですもんね。

 

ではどうすれば夏太りを予防できるかと言うと「身体を冷やさない」これに尽きます!

夏太りの一番の原因は、身体が冷える事によって引き起こされる「基礎代謝」の低下なので、これさえ予防出来れば夏太りは防げると言っても過言ではないんです。

 

それには「外から内から身体を暖める事」です。

しかし、夏に身体を暖めると言うのは、意外に難しいんですよね。どこに行ってもクーラーは効いていますし、冷たい飲み物や食べ物の誘惑を完全に絶つのも非常に難しいんですよね。

 

そこでオススメなのが飲むだけで身体の中から暖める事が出来るドリンク「ほっと熟成発酵しょうが」です。「ほっと熟成発酵しょうが」については、こちらの記事の中で詳しく説明させているので、ぜひ読んでみてくださいね。

 

関連記事:夏の「温活」で冷え性を克服!クーラーが苦手、身体が冷えるあなたへ

 

 

詳しい説明は割愛させていただきますが、毎日飲むだけで身体を中から暖め、冷えを改善出来ます。これによって基礎代謝は上がり、冷え性が改善される事によって、自律神経も整うので、夏太りを防ぐ事が出来ます。

 

もちろん、すでに夏太りしてしまった!と言う方もあきらめないでください!毎日「ほっと熟成発酵しょうが」を飲む事で、基礎代謝がアップすれば、それに伴い「消費カロリー」が増えるので、特に厳しい食事制限をしなくても痩せる事が出来ますよ!

 

夏太りの解消にオススメのダイエット方法は?!

夏太りをしてしまった!確実に痩せたい、そんな方にオススメのダイエット方法をご紹介します。

 

「ほっと熟成発酵しょうが」は毎日飲み続ける事で、必ずダイエット効果が得られますが、もっと早く確実に効果を出したい!と言う方は、毎日の朝食を「ヨーグルト+ほっと熟成発酵しょうが」にしてみましょう。

 

ヨーグルトは無糖のプレーンヨーグルトを用います。酸味が苦手と言う方でも「ほっと熟成発酵しょうが」の甘味で、美味しく食べる事が出来ますよ。一食の目安はプレーンヨーグルト200g程度です。

 

このダイエット方法なら、今話題の「菌活」と「温活」を二つ同時に実践する事が出来るんです。

 

ヨーグルトはダイエットだけでなく、美肌効果も期待出来ますし、「ほっと熟成発酵しょうが」は74種類もの原材料が使われており、身体に必要な栄養素をバランス良く摂取する事が出来るので、ダイエット後のリバウンドの可能性も非常に低いんです。

 

つまり、「キレイになりながら確実に痩せる事が出来き、リバウンドもナシ」と言う事なんですね。面倒なカロリー計算も不要なので、忙しい方でも無理なく続ける事が出来ますよ!

 

いかがでしたか?夏はまだまだ続きます。夏太りの予防と解消をして楽しい夏の思い出を沢山作りたいものですよね!

 

 

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