今テレビで注目のスポーツ選手の性格・結婚・私服などの情報と、ダイエットの知識や方法を書いていくブログです

LINEで送る
Pocket

グリーンスムージー&チアシードの組み合わせがダイエットに効果的な飲み方

スムージー

もはや置き換えダイエットの定番と言っても過言でない「グリーンスムージー」ですが、それに今話題の「チアシード」を組み合わせる事で、より効果的なダイエットが出来る!と話題になっています。

 

それでは、実際にグリーンスムージ&チアシードダイエットとはどんなものか見ていきましょう。

 

スポンサーリンク

グリーンスムージにチアシードを組み合わせる事のメリット

一日三食のうちいずれかをグリーンスムージーに置き換えることで、一日の総摂取カロリーを抑える事が出来き、結果痩せる事が出来るのですがグリーンスムージーは、消化・吸収が良いと言うメリットを持つ反面、腹持ちが悪くすぐにお腹が空いてしまって続けるのが難しいと感じる人も少なくないようです。

 

そこで登場するのが「チアシード」です。チアシードは、水分を含むと胃や腸の中で10倍~14倍に膨らみます。

グリーンスムージーを飲む前、もしくは一緒にチアシードを摂ると、満足度・満腹度が違う!と言う事ですね。

 

チアシードに関しては、下記の記事で詳しく説明させていただいているので、よろしければ参考にしてください。

 

あわせて読みたい

 

グリーンスムージーはそれだけで「完全食」と言われるほど栄養価が高いドリンクです。フレッシュなグリーンスムージーだと「葉野菜・フルーツ」、粉グリーンスムージーだと、それに「穀物・海藻・野草」などが加わり、一日に必要なビタミン・カロチン・酵素・食物繊維・カルシウムなどを一度に摂る事が出来ます。

 

粉末グリーンスムージーは、下記の記事で詳しい説明と、オススメ商品のご紹介もさせていただいているのでよろしければ参考にしてください。

 

あわせて読みたい

 

そしてチアシードは、水を含んだ時の膨張率以外にも豊富な栄養素を含む事で知られています。食物繊維・ビタミン・オメガ3・カルシウムなどの含有率がとても高い事から、現在スーパーフードとして全世界で注目されていますね。

 

つまりグリーンスムージーにチアシードを合わせる事によってダイエット中の空腹感を感じなくなる、栄養素・美容成分をダブルで摂取できる事が出来ると言うわけです。

 

グリーンスムージ&チアシード、効果的な飲み方

この二つを合わせて摂るのが非常に有効な事はわかりましたが、実際にどうやって組み合わせるのか疑問に思ってる方もいらっしゃいますよね?チアシードは、単品で摂るのは難しいので、ヨーグルトやジュースに入れて摂る必要がありますが、それでは手間がかかりますし、摂取カロリーも増えてしまいますね。

 

粉末グリーンスムージーの中に自分でチアシードを入れて飲んでいる方もいらっしゃるのではないかと思いますが、チアシードを十分に膨張させるには、少し時間を置かないといけないので準備に少し時間がかかってしまいます。

 

そして、コップの底にどうしてもゼリー状になったスムージーがこびりついてしまい、この後片付けがなかなか面倒と言う声があがっています。これは盲点ですよね。

 

そんな方にオススメなのが、今話題の「チアシード配合スムージー」です。

 

粉末グリーンスムージの中にすでにチアシードが配合されているので、水に溶かして飲むだけと言う手軽さです。中でもオススメはこちらの商品です。

 

わたしとよりそうスムージー

1x1.trans グリーンスムージー&チアシードの組み合わせがダイエットに効果的な飲み方

 

一食なんと20kcalなのに「ダイエット」「健康維持」「美容」がこれ一杯で実現出来ます。

この商品は、お腹の中でなんと14倍に膨らむので、粉末グリーンスムージーダイエットが続かなかった方にもオススメです。

 

いかがでしたか?ダイエットは「空腹感との戦い」とも言われていますが、粉末グリーンスムージー&チアシードなら、空腹感を感じる事なく簡単に置き換えダイエットが出来ます。

 

スポンサーリンク


お読みいただきありがとうございます!

こちらの記事があなたの役に立ちましたら、ぜひSNSボタンで共有していただけるとすごく嬉しいです。

LINEで送る
Pocket

oukanr_1 ミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージー230

グリーンスムージーと言えばこちら、と言えるほどの人気メーカーです。世界四か国でランキング一位に輝いています。

 

なんと約200種類の食品がブレンドされているのですが、注目すべきは野菜とフツーツだけでなく「野草」「海藻」「穀物」も配合されている点です。置き換えダイエットをしたい方で普通の粉末グリーンスムージーでは栄養の面でちょっと心配と言う方にオススメです。穀物も入っているので腹持ちの良さが違います。

詳細ページへ

公式サイトへ

 

oukanr_2 プリンセススムージー

プリンセススムージー230

「プリンセススムージー」の最大の特色と言っても良いのは「美容効果も高い」ことです。

 

野菜・フルーツ・海藻・野草など厳選された219種類の原材料に加え、3大燃焼系アミノ酸(カルニチン、αリポ酸、サラシア)や美肌作りに非常に有効だと言われている高濃度プラセンタも配合されています。

 

一回分毎の個別包装になっており、味も美味しいと評判なのもポイント!ダイエットをしながらお肌のケアもしたいのであれば最高の商品でしょう!

詳細ページへ

公式サイトへ

 

oukanr_3 グリーンベリースムージー

グリーンベリースムージー230

こちらは沢山のモデル・芸能人で愛飲している方が多い事で有名な粉末グリーンスムージーです。146種類の野菜エキスと24種類のフルーツエキスが配合されていて、ダイエット中必要なビタミン・ミネラル・食物繊維をしっかり摂る事が出来ます。その量はなんとバケツ一杯分!

 

そして人気の秘密はそのフレーバーにもあります。粉末グリーンスムージーとしては珍しい「ミックスベリー」「ココナッツヨーグルト」「ブルーベリー」「ダークチェリー」そして「トロピカルマンゴー」の五種類です。しかもこの中から二種類を選んで購入する事が出来るので、飽きずに美味しく続ける事が出来ます。

詳細ページへ

公式サイトへ

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

スポーツの生中継を見るならWOWOW!

バナー原稿imp

栄養士が選ぶオススメのダイエットシェイク!

バナー原稿imp

スポンサーリンク

プロフィール

Ethanロゴ画像



エタンのブログは、スポーツとダイエットに興味を持ってるライターが複数人で記事を執筆しております。

スポーツ選手から学べることや、日常生活に取り入れて簡単に実践できるトレーニングなどの記事を発信していけたらと思います。どうぞ、よろしくお願いします。

気になったキーワードで検索