ダイエット

ダイエット中の方必見!褐色脂肪細胞と白色脂肪細胞を丁寧に解説!

付箋を使ったプレゼン

“脂肪細胞”とは、脂肪の合成や分解、蓄積を行う細胞のことです。この脂肪細胞の中の、脂肪蓄積量が増えると、いわゆる肥満になるのです。

 

ダイエット中の皆さんも、普段”脂肪細胞”のことを考える方は少ないと思います。しかし、この”脂肪細胞”に、ダイエットの効率を上げるヒントが隠されているんです!

 

今回は、そんな”脂肪細胞”に詳しく迫ってみたいと思います。ダイエット中のあなた、お見逃しなくチェックしてみて下さい!

 

スポンサーリンク

褐色脂肪細胞と白色脂肪細胞

冒頭に書きました脂肪細胞には、大きく分けて2種類あるんです。それが「褐色脂肪細胞」と「白色脂肪細胞」です。

 

褐色脂肪細胞とは、褐色(茶色)をしている細胞で、脂肪を燃焼し、熱を作り出す働きを持っています。主に、鎖骨付近、胸まわり、首の後ろ、肩甲骨の下部、腎臓の周りなどにあると言われます。

 

一方、白色脂肪細胞とは、体内の余分なエネルギー(カロリー)を脂肪として体に蓄積する働きを持っています。皮下や内臓に分布すると言われ、全身のいろんな部分にあります(内臓回りをはじめ、特に下腹部、お尻、太もも、背中、など)。

 

そう、この2つは、全く逆の働きをする脂肪細胞なんです。白色脂肪細胞って、要らないんじゃ…と思う方もいるかもしれませんが、体に必要なエネルギーも蓄えますから、必要不可欠な細胞ではあるんですよ。

 

白色脂肪細胞に余分な脂肪を溜めさせないこと、そして、褐色脂肪細胞を活性化することに、痩せやすい体作りのカギが隠されているんです。

 

 

褐色脂肪細胞はダイエットにおいて注目されている

褐色脂肪細胞は、ダイエッターにはとてもうれしい働きをしてくれることがわかりました!

 

しかしこの褐色脂肪細胞、成人で約40グラム、脂肪細胞のうちの約1%しかないという貴重なものなんですって!幼児期には多いですが、成長に伴いだんだん減少して、成人になると激減してしまうのです。基本的に増えることはないのです。そ、そんな…これは、何が何でも活性化させたいですよね!

 

具体的には、肩甲骨ストレッチなど、褐色脂肪細胞周辺を意識して体を動かしたり、その部分を寒冷刺激(水泳など)をすると、活性化すると言われていますよ!規則正しい生活も、褐色脂肪細胞の働きを良くする基本になります。

 

一方、白色脂肪細胞ですが、せめて減らせれば…と思いますよね。しかし、その方法は”脂肪吸引”だけなんですって。費用があれば筆者もやってみたいな…。

 

今すぐに気を付けられることは、カロリー摂取量に気を付けて、”白色脂肪細胞の中の脂肪分を減らす”ようにすることです!

 

単純なことですが…白色脂肪細胞が、脂肪を取り込みすぎて大きくなること=肥満、というわけですから、そうなりますよね。

 

いかがでしたか?脂肪細胞について考える機会は少ないと思いますので、正反対の働きをする2つの細胞があったなんて、とても驚きですよね!

 

それぞれの働きや仕組みを理解できたところで、ダイエット、ひいては健康維持にも、是非お役立ていただければと思います。

 

スポンサーリンク



今注目のダイエットサプリ「デュアスラリア」

デュアスラリア230

「デュアスラリア」は従来のダイエットサプリメントは一味違うことで口コミを中心に人気を集めてるダイエットサプリ!

 

このサプリは、「二種類のサプリメントを昼間と夜間で飲み分ける」のです。昼と夜の私たちの身体の状態は変化しています。活発に行動する昼間は「脂肪燃焼」、身体を休める時間夜は「抑制」をサポートしてくれるので、ダブルの働きによって大きなダイエット効果が期待できるわけです。

 

1日2回の美スタイル習慣を始めてみませんか。

詳細ページへ

公式サイトへ

 

 

関連記事

  1. はてな 【徹底比較!】酵素ダイエットとユーグレナ(ミドリムシ)、痩せるな…
  2. Vegieグリーンスムージー 格安・激安!ベジエグリーン酵素スムージーをお得に購入する方法
  3. 桐谷美玲 桐谷美玲(モデル・女優)の手脚が細くて綺麗!スタイル維持ダイ…
  4. ジョギング2 ジョギングしても全く痩せない理由はコレだった!3つの原因とは?
  5. ドン・キホーテ 【酵素ドリンク】ドラッグストアやドンキで買える安いものはダイエッ…
  6. ウォーター 効果が期待できる水素水の選び方と、おすすめ厳選6選
  7. ビーチ 簡単で即効性があり!夏までに痩せるなら酵素ダイエットが良い理由
  8. 錠剤 ダイエット目的で下剤は超危険!痩せても本当に怖い4つの効果

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

スポーツの生中継を見るならWOWOW!

バナー原稿imp

スポーツ

  1. サッカー日本代表 メガネ
  2. 本郷理華
  3. 鈴木明子
  4. アレクサンドル・ザボエフ
  5. 七戸龍 柔道 イケメン

栄養士が選ぶオススメのダイエットシェイク!

バナー原稿imp

ダイエット

  1. わきが
  2. レストラン
  3. 果物売り場
  4. 腹の脂肪が気になっている女性
  5. リンゴとメジャー

スポンサーリンク

最近の投稿

  1. %e3%82%a2%e3%82%b5%e3%83%92sai%e9%85%b5%e7%b4%a0
  2. %e3%81%af%e3%81%a6%e3%81%aa
  3. %e3%81%8a%e8%8c%b6
  4. 2016-09-15_18h27_00
  5. %e8%96%ac%e3%82%92%e9%a3%b2%e3%82%80%e4%ba%ba

アーカイブ

PAGE TOP