ダイエット

自分で簡単にできる耳ツボダイエットのやり方と効果まとめ

耳

耳は体の中のとても小さな部分ですが、そこには何と110ものツボが集中して存在しているんです。東洋医学では、耳を見て病気を判断したり、治療に使われたりしてきたほど、重要視されているんですって。

 

今回は、そんな数ある耳ツボの中でも、”ダイエット効果が得られる耳ツボ”に焦点を当ててみました!

 

自分でも簡単に刺激できるので、手軽にダイエットに役立てられたらとっても良いですよね。

 

スポンサーリンク

耳ツボダイエットのやり方とは

まずは画像で、ダイエットに関する主な耳ツボをチェックしてみましょう。

 

1x1.trans 自分で簡単にできる耳ツボダイエットのやり方と効果まとめ

引用:mimitubo.info/

 

  • ・飢点(きてん)…食欲抑制
  • ・内分泌…ホルモンバランスを整える
  • ・神門…ストレス緩和
  • ・胃…胃の調子を整える
  • ・肺…食欲抑制、代謝の向上

 

それぞれ、上記のような効果が期待できると言われています。ダイエット系だけでもこんなにツボがあるんですね!

 

では、さっそくこれらのツボを刺激してみましょう!(※飲酒や怪我をしている方、伝染病に感染している方はNGなので注意してください。また、妊婦さんや小さな子供、お年寄りの方も、刺激を弱くするなど、気を付けるようにしてくださいね。)

 

刺激方法ですが、一般的には「揉む」「こする」「引っ張る」「押す」などがあります。金粒シールを貼るという方法もありますね。

 

ちなみに「押す」場合は、先が尖ったものは耳を傷つける恐れがありますので、綿棒がオススメですよ。

 

食欲抑制に関するツボは、食前15~30分前に、約30回を目安に刺激してみると良いようです。

 

耳ツボを刺激していると、血行が促進され体が温まってきて、お肌のハリ・ツヤにも効果抜群と言われています。簡単に実践できるので、是非やってみて下さい。

 

耳ツボダイエットの効果について

では、その効果はいかほどか。気になる口コミも合わせて、見てみました。

 

まず、体重の変化があったという方も多いようです。その数字は個人差がありました(1か月で-4キロとか、3か月で-5キロとか、本当にそれぞれのようですね)。

 

減量できたという方は、食欲やイライラが解消され、自然と体重が減っていったという方もいれば、運動を組み合わせたり、自分でも意志をコントロールして、腹八分で食事するように気を付けたという方もいましたよ。

 

痩せるというより、健康的になったという声もあるようです。

 

一方、効果が得られなかったという方は、初めは減るがその後停滞したとか、一定期間やっていると刺激に慣れて、食欲抑制が効かなかった、という声がありました。シールを貼る方法でかぶれたとか、中には全く効果がなかったという方もいるようです…。

 

どんなダイエットもそうですが、体質に向き・不向きはあると思いますので、様子を見ながらチャレンジしてみるのが良いかと思います!一般的には、最低でも2週間~1か月ほど継続してみると、効果が表れやすいようですよ。

 

いかがでしたか?耳ツボダイエットは、それだけで劇的に痩せるというのではなく、食欲抑制や代謝を上げてくれて、ダイエット効果を後押ししてくれる、という感じかもしれません。

 

しかし、無性に食べたくなる時も多々ありますので、イライラや食欲が抑えられるというのは、かなり大きい効果だなぁと、個人的には思います!

 

手軽に出来ますので、皆さんも是非やってみてはいかがでしょうか。

 

スポンサーリンク



今注目のダイエットサプリ「デュアスラリア」

デュアスラリア230

「デュアスラリア」は従来のダイエットサプリメントは一味違うことで口コミを中心に人気を集めてるダイエットサプリ!

 

このサプリは、「二種類のサプリメントを昼間と夜間で飲み分ける」のです。昼と夜の私たちの身体の状態は変化しています。活発に行動する昼間は「脂肪燃焼」、身体を休める時間夜は「抑制」をサポートしてくれるので、ダブルの働きによって大きなダイエット効果が期待できるわけです。

 

1日2回の美スタイル習慣を始めてみませんか。

詳細ページへ

公式サイトへ

 

 

関連記事

  1. メジャーと体重計 【女性向け】プロテインダイエットのやり方&おすすめの製品3選
  2. 思いつく 迷ったらコレ!おすすめ酵素ドリンク厳選トップ5!
  3. フルーツ 酵素とは何か?酵素にダイエット効果がある理由
  4. メタボな人 あなたは大丈夫!?肥満が引き起こす体への影響や病気は?
  5. 漫画家わたんべぽんさん 生活習慣を見直すことで35キロの減量に成功したダイエット方法!
  6. 健康習慣 ミドリムシ(ユーグレナ)ダイエットの効果が凄い!気になる口コミ情…
  7. わきが 酵素が実は体臭やわきがの改善に効果的ってホント?
  8. 林 スギちゃんも実践!健康的に痩せるキヌアダイエットのやり方と効果

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

スポーツの生中継を見るならWOWOW!

バナー原稿imp

スポーツ

  1. 石井優希
  2. 9.オコエ瑠偉選手_ドラフト記事0901
  3. 体操
  4. 上沢直之
  5. ヌンイラ華蓮

栄養士が選ぶオススメのダイエットシェイク!

バナー原稿imp

ダイエット

  1. 生酵素グリーンスムージー
  2. お腹を測る人
  3. 林
  4. 浜田ブリトニー
  5. 窓を拭く女性

スポンサーリンク

最近の投稿

  1. image1
  2. image1
  3. %e3%82%a2%e3%82%b5%e3%83%92sai%e9%85%b5%e7%b4%a0
  4. %e3%81%af%e3%81%a6%e3%81%aa
  5. %e3%81%8a%e8%8c%b6

アーカイブ

PAGE TOP