ダイエット

意外と知らない?シェイプアップとダイエットは大違いだった!

腕を組む男性

シェイプアップとダイエット。この二つを、筆者は同じような意味合いとしてとらえていました。皆さんはいかがでしょうか?

 

でもこの二つは、実は似ているようで非なるものでした!

 

痩せたいと思い立って、いろんな方法を調べるときにも、あなたが「ダイエット」をしたいのか「シェイプアップ」をしたいのかで、やり方が変わってきます。

 

混同しがちな二つの違いを正しく理解することで、より効率的に美しくなれるのではないでしょうか。

 

スポンサーリンク

ダイエットとは・・・

ダイエットとは、おもに「食事療法」「食事制限」を指すんですね。

 

健康のために減量が必要だったり、食事改善により適正体重に戻すこと、などを意味する言葉なんですよ。

 

例を挙げますと、生活習慣病の方が健康のために痩せなければならない場合などです。逆に痩せすぎの方が適正な体重に戻す場合も、ダイエットになるんですって。なるほど、どちらも同じ「食事療法」になりますもんね。

 

何でもかんでも、とにかく痩せること=ダイエットと思っていたので、これには驚きです!では、シェイプアップとは何なのでしょうか?

 

シェイプアップとは・・・

一方、シェイプアップとは、「食事や運動によって体型を整えること」という意味です。

 

ただ体重を変化させるだけではなく、食事に加え、運動なども取り入れて、理想とする体型や体調に整えていく、ということなんですね。

 

シェイプアップするための運動のことを「エクササイズ」と呼ぶんですって。なるほどですね!

 

筆者は以前、目標体重まで減量に成功したことがあるのですが、ポッコリお腹だけがあまり改善せず、太っていた時のままだったので、とても不思議だったんです。きっとそれは「ダイエット」には成功したけど「シェイプアップ」は出来てなかった、ということなんですね!

 

違いを理解し、効率よく理想のカラダを目指そう

1x1.trans 意外と知らない?シェイプアップとダイエットは大違いだった!

 

現代では、痩せすぎよりも肥満の方が多いので、食事療法という意味のダイエットという言葉が、「減量」と認識されることが多いと言われているそうです。

 

同じ「痩せる」でも、ただ体重だけ落とすのと、理想の体型に絞っていくのは違いますし、当然やり方も異なりますよね。すでに理想の体重になっていても、二の腕を引き締めたい、とか、ウエストにくびれがほしい、とか、鍛えたい部位があったりしますもんね。

 

これから痩せようと思っている皆さんは、この二つの違いがしっかり理解できたことで、より明確に目標が立てられそうな気がしますよね!筆者はそう思います。

 

目標体重を設定し、自分のカラダの中のココをこうしたい、という理想をしっかり描いて、ダイエットとシェイプアップの両面から、効率的にアプローチしていきましょう!目指せ理想のカラダ!

 

スポンサーリンク



今注目のダイエットサプリ「デュアスラリア」

デュアスラリア230

「デュアスラリア」は従来のダイエットサプリメントは一味違うことで口コミを中心に人気を集めてるダイエットサプリ!

 

このサプリは、「二種類のサプリメントを昼間と夜間で飲み分ける」のです。昼と夜の私たちの身体の状態は変化しています。活発に行動する昼間は「脂肪燃焼」、身体を休める時間夜は「抑制」をサポートしてくれるので、ダブルの働きによって大きなダイエット効果が期待できるわけです。

 

1日2回の美スタイル習慣を始めてみませんか。

詳細ページへ

公式サイトへ

 

 

関連記事

  1. スプーンを持つ 毎日大さじ1~2杯のお酢で皮下・内臓脂肪を減少!摂取方法と注意点…
  2. 体重管理 リバウンドしてしまった体重を戻すためにするべき3つのこと
  3. バナナ 朝バナナダイエットのやり方と意外な落とし穴
  4. 女性のお腹 酵素ダイエットはボコボコしたセルライトを無くす効果もある?
  5. 2016-09-15_18h27_00 酵素ドリンク「毎日酵素」で痩せる?ダイエット効果と評判・口コミま…
  6. クレンジング酵素0 芸能人も愛用!クレンジング酵素0のダイエット効果と美味しい飲み方…
  7. ビュッフェ 食べ放題・ビュッフェに行っても太らない時間帯と食べ方のコツ
  8. %e3%82%a2%e3%82%b5%e3%83%92sai%e9%85%b5%e7%b4%a0 アサヒSAI酵素ドリンクは本当にダイエット効果ある?評判や口コミ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

スポーツの生中継を見るならWOWOW!

バナー原稿imp

スポーツ

  1. 石川遼
  2. 金子千尋
  3. 川島永嗣 サッカー
  4. 飲物
  5. 村上佳菜子

栄養士が選ぶオススメのダイエットシェイク!

バナー原稿imp

ダイエット

  1. みらいの酵素
  2. サプリメント
  3. 美容イメージ
  4. はてな
  5. 日差し

スポンサーリンク

最近の投稿

  1. image1
  2. image1
  3. image1
  4. image1
  5. %e3%82%a2%e3%82%b5%e3%83%92sai%e9%85%b5%e7%b4%a0

アーカイブ

PAGE TOP