ダイエット

痩身エステでダイエット後はリバウンドする?3つの対策方法

リラックス

お腹、二の腕、お尻、太もも…気になる部位を挙げればきりがありません(汗)

 

そんなコンプレックスを解消すべく、痩身エステに通って、念願のボディシェイプが実現した方も少なくはないでしょう。

 

しかし、通うのをやめたらリバウンドしてしまうのでしょうか?そこがすごく気になりますよね!

 

今回は、痩身エステ後のリバウンドに焦点を当ててみました。本当にリバウンドしてしまうのか、気になる対策方法も…痩身エステを検討している方はもちろん、今すでに施術を受けている方も、是非チェックしてみてくださいね!

 

スポンサーリンク

痩身エステダイエット後はリバウンドする?

痩身エステに通うのをやめた後、リバウンドしてしまったという声は、残念ながら少なくはないようですね。しかしその原因は、エステをやめたからというよりは、その後の意識や生活態度の変化に原因があることが多そうですよ。

 

ダイエットの基本は、適度な運動とカロリー制限ですよね。痩身エステでは、それらに加え、自分ではケアしきれない点を、プロの視点からサポートしてくれていたはずです。

 

なので、施術内容との相性で多少の個人差はあれど、通ったことには意味があり、効果も得られたでしょう。脂肪分解や、マッサージによるデトックスなどを受けて、代謝も上がって、痩せやすい体質に変わっているはずです。

 

大切なのは、エステに通い終えたあとでも、ダイエットの基本を忘れてはいけないということなんですよね!それが、リバウンドを防ぐ対策方法につながりますよ。

 

リバウンドを防ぐための3つの対策方法

では、具体的にどのような対策をすれば良いのでしょうか?気を付けるべき対策方法を3つ以下にまとめてみました。

 

①カロリー制限に気を付ける

痩身エステに通っている間は、お店の方が食事の指導をしてくれることもあったかもしれませんが、やめてしまって気が抜けて、暴飲暴食…これではアウトです!

 

「摂取カロリー<消費カロリー」を意識して、変わらずカロリー制限に気を付けていきましょう!

 

②適度な運動

ダイエットと運動は切り離せません。健康面においても、とても大切なことですよね。

 

時間が取れる方は、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を、忙しくても日々の生活の中でストレッチをこまめに取り入れるなど、体を動かすことを心がけていきましょう。

 

③血流を良くする

エステではデトックスしてくれることも多いと思いますが、自分でもリンパマッサージをしたり、体を冷やさないように気を付けて、血流を良くすることを意識しましょう。むくみなどの原因にもなりますからね。

 

 

上記のことに気を付けていても、スタイルの変化を感じてしまうことがあるかもしれません。余裕があれば、信頼できるお店に、再度相談に行くのも良いですね。自分では気づかなかったことを発見できたり、アドバイスがもらえるかもしれません。

 

いかがでしたか?痩身エステで得た効果を無駄にしないためにも、基本的なダイエット意識を維持することが大切なんですね。筆者はまさに今、痩身エステを探し中なので、通い終えた後もしっかり気を付けようと思いました!

 

スポンサーリンク



今注目のダイエットサプリ「デュアスラリア」

デュアスラリア230

「デュアスラリア」は従来のダイエットサプリメントは一味違うことで口コミを中心に人気を集めてるダイエットサプリ!

 

このサプリは、「二種類のサプリメントを昼間と夜間で飲み分ける」のです。昼と夜の私たちの身体の状態は変化しています。活発に行動する昼間は「脂肪燃焼」、身体を休める時間夜は「抑制」をサポートしてくれるので、ダブルの働きによって大きなダイエット効果が期待できるわけです。

 

1日2回の美スタイル習慣を始めてみませんか。

詳細ページへ

公式サイトへ

 

 

関連記事

  1. 太もも 太ももやお尻などの肉割れをキレイに消したい!気になる3つの方法
  2. ミネラル酵素ドリンク ミネラル酵素ドリンクのダイエット効果と口コミ評判情報まとめ
  3. ヨガ 女性必見!ダイエット中に胸が小さくならないで痩せる方法
  4. 鍋 冬にぴったり!鍋ダイエットを成功させるオススメ具材4選
  5. 猫 酵素の大敵、「睡眠不足」を解消する5つの方法
  6. ウォーキング 更年期で痩せにくい!40~50代女性が酵素でダイエット成功する方…
  7. 粉末 テレビでも話題のユーグレナ(ミドリムシ)が人気ある理由とは?
  8. 窓を拭く女性 運動不足を解消!家事をしながら簡単エクササイズでキレイ痩せ!

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

スポーツの生中継を見るならWOWOW!

バナー原稿imp

スポーツ

  1. 上村崇士 なでしこの指導者
  2. 内村航平
  3. 小原由梨愛
  4. 松本薫 柔道
  5. 丸岡満

栄養士が選ぶオススメのダイエットシェイク!

バナー原稿imp

ダイエット

  1. ウエスト
  2. サプリメント
  3. 向山志穂
  4. パソコンとスマホ
  5. 青汁

スポンサーリンク

最近の投稿

  1. image1
  2. image1
  3. %e3%82%a2%e3%82%b5%e3%83%92sai%e9%85%b5%e7%b4%a0
  4. %e3%81%af%e3%81%a6%e3%81%aa
  5. %e3%81%8a%e8%8c%b6

アーカイブ

PAGE TOP