ダイエット

夏は汗かくから痩せやすい?汗の量と脂肪燃焼量は全く関係なかった

汗をかく

夏は暑いから痩せやすい季節!そんなイメージはありませんか?筆者自身も周りの人も、そう思っている人は多いですが、皆さんはいかがでしょう。

 

でも実は、ただ汗をかくことと痩せる(脂肪燃焼)ことは、全く関係ないというんです。ではどんな汗だと効果があるのか?詳しく知ることで、理想の体型を手に入れてみませんか。

 

スポンサーリンク

汗をかいたからと言って痩せるのはウソ?

筆者は夏の暑い日に、屋外に出て大量に汗をかくと、「今日は痩せたわ」と思っていたのですが…暑さだけでかく汗には、脂肪燃焼効果はないんですよ。何だかショックです(笑)

 

夏の暑さでかく汗は、体温調節のためなんです。外気温が暑い時に汗が出て、皮膚から汗が蒸発するときに熱が奪われ、体温が下がる…こういう仕組みなんですね。言われてみれば習ったことがあるような気がしますよね。

 

この汗が出ると一時的に体重は落ちますが、水分補給をすれば元に戻ります。つまり、エネルギー消費にはならず、脂肪燃焼効果はないというわけなんですよ。なるほど納得です。

 

でも「ドロドロ汗」は脂肪燃焼に効果がある

痩せるためには、ただ汗をかいて体内の水分を減らすのでは意味がなく、脂肪細胞に働きかけることが大切なんですね。一番良いのは、やはり運動をすることです。カロリー消費につながりますからね。しかしここでは「汗」に注目してみていきたいと思います。

 

脂肪燃焼に効果のある汗とは、老廃物を排出するドロドロ汗なんです。ちなみに上記のような体温調節の汗は、サラサラの汗なんですよ。緊張した時にかく汗や、辛い物を食べた時にかく汗もサラサラ汗です。

 

ドロドロ汗には、中性脂肪や脂質・たんぱく質・アンモニアなどが含まれており、これらが体内で毒素として溜まると、内臓機能も鈍り、脂肪をため込みやすい体になってしまうんですよ。

 

毒素をきちんと排出できれば、体は自然と新陳代謝が活発になり、基礎代謝が上がる→脂肪燃焼しやすい体になる、というわけなんです。

 

ドロドロ汗をかくには半身浴がオススメ

ドロドロ汗をかく方法としては、おもに半身浴があげられます。

 

時間をかけてじっくりと汗をかくことが重要になるので、ぬるめのお湯に30ほど浸かりましょう。この時、上半身を冷やさないことや、脱水症状を起こさないために入浴前後・入浴中の水分補給も大切ですよ。

 

 

いかがでしたか?ただ暑いからかく汗ではダメなんですね。筆者も、時間を作って半身浴に取り組もうと本気で思いました。良い汗をかいて、痩せボディを目指しましょう!

 

スポンサーリンク



今注目のダイエットサプリ「デュアスラリア」

デュアスラリア230

「デュアスラリア」は従来のダイエットサプリメントは一味違うことで口コミを中心に人気を集めてるダイエットサプリ!

 

このサプリは、「二種類のサプリメントを昼間と夜間で飲み分ける」のです。昼と夜の私たちの身体の状態は変化しています。活発に行動する昼間は「脂肪燃焼」、身体を休める時間夜は「抑制」をサポートしてくれるので、ダブルの働きによって大きなダイエット効果が期待できるわけです。

 

1日2回の美スタイル習慣を始めてみませんか。

詳細ページへ

公式サイトへ

 

 

関連記事

  1. 果物売り場 体脂肪を落とすための効果的な食材や食事のダイエット方法
  2. 小顔を目指す子猫 1日1分からスッキリ小顔に!モテ顔を手に入れる簡単マッサージ法
  3. ダイエット 脳を手なずけて食欲を減らすことで痩せるダイエット方法!
  4. 二の腕 二の腕痩せダイエット!即効で簡単に腕を細くする2つの方法
  5. %e3%81%af%e3%81%a6%e3%81%aa 中性脂肪を下げるためにはダイエットが必要?
  6. 長友佑都選手 サッカー ダイエットに効果的!長友選手の体幹トレーニングでお腹周りを痩せる…
  7. 漫画家わたんべぽんさん 生活習慣を見直すことで35キロの減量に成功したダイエット方法!
  8. ウォーター 効果が期待できる水素水の選び方と、おすすめ厳選6選

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

スポーツの生中継を見るならWOWOW!

バナー原稿imp

スポーツ

  1. 福原愛
  2. アシュリー・ワグナー
  3. 野球をしてる風景
  4. 平野早矢香
  5. 山内晶大3

栄養士が選ぶオススメのダイエットシェイク!

バナー原稿imp

ダイエット

  1. 危険
  2. 髪を触る女性
  3. ポイント
  4. クエスチョン
  5. ブラマヨの小杉竜一

スポンサーリンク

最近の投稿

  1. 葛の花減脂脂粒
  2. スリムフォー
  3. スリムフォー
  4. シボヘール
  5. シボヘール

アーカイブ

PAGE TOP